Niespokojny sen noworodka | Niespokojny sen niemowlaka

Twoje dziecko śpi niespokojnie, a Ty nie wiesz, co robić? Jesteś w dobrym miejscu. Wielu rodziców, szczególnie na początku swojej drogi ma podobne wątpliwości. Na szczęście nad snem dziecka można pracować już od początku. Mam dla Ciebie kilka wskazówek, jak wyregulować sen noworodka i niemowlaka.

Przyczyny niespokojnego snu noworodka i niemowlaka:

  • infekcja, 
  • refluks,
  • alergie, problemy skórne,
  • zbyt niska lub zbyt wysoka temperatura otoczenia (optymalna temperatura powietrza podczas snu dziecka powinna być w przedziale ok. 19-22 stopnie Celsjusza)
  • uwierające ubranko,
  • pielucha do zmiany,
  • głód, 
  • przebodźcowanie dziecka,
  • zbyt krótkie lub zbyt długie okna aktywności dziecka.

Przyczyn niespokojnego snu noworodka czy niemowlaka może być znacznie więcej, jednak te są zdecydowanie najpopularniejsze, z głodem i mokrą pieluchą na czele. Wydaje się, że zidentyfikowanie ich jest bardzo trudne, ale z czasem rodzic jest w stanie rozpoznać, co może być powodem częstych pobudek malucha w nocy. 

 

Sprawdź mój darmowy mini-kurs o bezbłędnym usypianiu >>>

Jak zachowuje się noworodek podczas snu?

Noworodek może wiercić się, a nawet stękać w czasie snu – najczęściej to normalne. Dlaczego tak się dzieje? Pamiętajmy, że układ nerwowy noworodka ciągle się rozwija, dlatego niekontrolowane ruchy w nocy nie powinny nas niepokoić.

 

Jeśli niepokoi Cię to, że dziecko nadmiernie rusza się przez sen, skontaktuj się z pediatrą, który rozwieje Twoje wątpliwości lub skieruje do odpowiedniego specjalisty w celu dalszej diagnostyki. W zdecydowanej większości przypadków ruchy noworodka podczas snu będą oznaką prawidłowego rozwoju dziecka.

 

Dokładnie tak samo dzieje się w przypadku niemowląt. Pamiętajmy, że my – dorośli – również ruszamy się przez sen. 

 

Przeczytaj artykuł: Noworodek nie chce spać: przyczyny, wskazówki >>>

Co zrobić gdy noworodek lub niemowlę śpi niespokojnie?

Okno aktywności noworodka, czyli – najprościej rzecz ujmując – czas pomiędzy drzemkami jest bardzo krótki i trwa mniej więcej 30-45 minut. Jeśli często zdarza się, że noworodek nie śpi 2-3 godziny, może być przemęczony, stąd mogą wynikać jego problemy ze snem.

Gdy dziecko śpi niespokojnie:

  • Wprowadź (w miarę) przewidywalny harmonogram dnia, a w szczególności powtarzalne rytuały wieczorne, które stanowią doskonałą bazę do prawidłowej higieny snu dziecka.

 

  • Zadbaj o to, aby dziecko miało jak najczęstszy dostęp do światła dziennego (np. przez poranne spacery).

 

  • Nie czekaj, aż noworodek lub niemowlę będzie zbyt zmęczone – pomoże Ci w tym rozpoznawanie jego oznak senności i dopasowanie do nich planu dnia. W moim ebooku i kursie online znajdziesz gotowe plany dnia na każdy miesiąc.

 

  • Młodszym dzieciom (do ok. 3 miesiąca życia) może pomóc spowijanie do snu.

 

  • W przypadku starszych dzieci (3-4 miesiące) warto próbować łagodnej nauki samodzielnego zasypiania. 

 

Jak wyregulować sen noworodka? Jak widać, nie ma jednej, magicznej sztuczki. Przede wszystkim obserwuj swojego malucha i reaguj, kiedy widzisz, że coś się dzieje. Pamiętaj, że nie jesteś sam/a i zawsze możesz skontaktować się z pediatrą, który ewentualnie skieruje Was do fizjoterapeuty czy neurologa lub innego specjalisty. Trzymam za Ciebie kciuki!

Słodkich snów,

Weronika

 

Źródło zdj. Unsplash

Podobał Ci się ten artykuł?

Podziel się na Facebooku
Wyślij mi treść mailem
Podziel się na Linkdin
Podziel się na Twitter
Shopping Cart
Scroll to Top

Prezent dla Ciebie – całkowicie za darmo!

"5 kroków do snu"